분류 전체보기17 구기자의 10가지 효능에 대해 알아보아요. 오늘은 구기자의 효능에 대해서 알아볼거에요. 구기자는 빨간색 열매로, 예로부터 많은 영양분이 있어서 몸에 좋다고 널리널리 알려져 있어요. 이렇게 효능이 많은 구기자. 대표적으로 어디에 효능이 있는지 한번 알아볼까 해요. 구기자의 효능 - 1의 효능. 항산화 물질 공급원 산화 방지제는 해로운 분자로부터 세포를 보호합니다. 그 결과 특정 항산화물질의 하이드록실산 3,290개 흡수율이 바나나와 사과보다 훨씬 높고 블랙베리, 산딸기보다는 낮은 것으로 나타났다. 한 연구에 따르면, 마시는 물은 매일 90일 동안 소비된다고 합니다.항산화 물질인 아스타잔틴은 26% 증가했고 전체 항산화 용량은 57% 증가했습니다. 구기자의 효능 - 2 콜레스테롤을 줄이는 것입니다. 그러자 토끼는 삼촌에게 용기를 확인시켜 주었다. 7.. 2022. 1. 15. 작두콩차의 10가지 효능 - 비염 등 안녕하세요. 오늘은 작두콩차의 효능에 대해서 알아볼 거에요. 작두콩의 열매는 일반 콩과 비교하면 무지막지하게 큰 편입니다. 무진장 커요. 작두콩은 대게 썰어서 차로 만들어서 먹는데, 작두콩차는 어떤 효능이 있기에 마시는지, 사람들이 왜 많이 찾는지 한 번 알아볼까 해요. 1. 항암효과 작두콩차는 항암효과가 있다고 합니다. 작두콩차에는 사포닌이 들어 있는데, 이 사포닌 성분은 뛰어난 항암작용을 발휘한다고 해요. 몸 속에서 자라나고 있는 암세포를 억제하여서 암을 예방하는 효과를 내는 것이죠. 치료가 가능한 암도 있지만 암 진단을 받으면 집안 기둥 뽑히는건 당연한 것이라, 암은 예방하는 것이 무조건 중요하죠. 겸사겸사 암을 예방할 수 있는 음식으로 사전에 예방하는 것이 좋지 않을까요. 2. 위 건강 작두콩차는.. 2022. 1. 14. 당뇨병에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보자 현대인에게 불치병이라고 불리우는 당뇨병이죠. 당뇨병에 좋은 음식이 뭐가 있는지 알아보도록 해요. 1. 마늘 마늘은 지질 성분과 결합하하게 되면 정력에 좋으며, 동맥경화를 개선시켜주며 신체의 노화를 억제하는 것에도 탁월한 효과를 나타낸다고 한다. 특히 마늘에 들어있는 알리신은 췌장에 있는 세포를 자극하여 몸 속의 인슐린 분비를 촉진하도록 만들어 준다. 마늘은 열을 가하여도 들어있는 성분의 변화가 없으니 맵다면 구워서 먹는 것도 좋은 방법 일 수 있다. 2. 콩 콩은 당뇨에 있어서 필수적인 음식 중 하나이다. 콩에는 단백질과 섬유질이 엄청 풍부하게 들어 되어 있기 때문이다. 어떠한 연구에 따르면 매일매일 꾸준하게 콩을 먹게 된다면 혈압을 낮추는데 효과가 있고, 혈당 수치 또한 또 좋아지게 되는 결과를 보여주.. 2022. 1. 13. 1월달의 제철 음식/식재료 10가지 오늘은 아주 추운 겨울인 1월달의 제철 음식 10가지에 대해 알아볼거에요. 제철음식이 좋은 이유는, 그나마 싸기 때문이죠? 그리고 제철에 먹는 음식이 더 맛있고 영양가도 많으니까요. 가성비가 좋은 것이죠. 1. 귤 겨울 음식 하면 머니머니해도 귤이죠. 귤 밖에 떠오르지 않아요. 귤에는 귤 100g당 비타민C가 44mg정도가 들어있다고 해요. 그래서 두세개 정도만 귤을 먹어도 하루에 먹어야 하는 비타민C를 전부 섭취하는 셈이 되고, 비타민C를 많이 먹게 된다면 면역력도 좋아져서 겨울철에 많이 걸리는 감기도 예방할 수 있게 됩니다. 맛도 있고, 감기도 예방할 수 있는 일석이조의 귤인 셈이죠. 2. 한라봉 귤과 마찬가지인 한라봉이에요. 한라봉은 일본에서 개발한 품종이긴 한데 한라봉도 맛있죠. 생김새가 제주도의.. 2022. 1. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
